コースと料金

① カウンセリング・姿勢・身体評価

初回は現在のお身体の状態や生活習慣、目標を詳しくお伺いした上で、姿勢や動作のクセ、柔軟性、筋力バランスなどを確認し、お客様一人ひとりに合ったプログラムをご提案いたします。

② パーソナルトレーニング（1回50分×2回）

トレーニングは1回50分です。姿勢改善を目的としたピラティスやストレッチ、筋力トレーニング、必要に応じて手技を組み合わせ、お客様のお身体の状態に合わせてオーダーメイドで進めていきます。

③ 食事サポート（10日間LINE指導）

食事サポートは10日間、LINEを通して毎日サポートいたします。お食事内容のお写真を送っていただき、栄養バランスや改善点をアドバイスしながら、無理なく続けられる方法をご提案いたします。

※現在はお客様へお渡しする専用資料はございませんが、お一人おひとりに合わせた内容で丁寧にサポートしております。