郡山市の女性専用パーソナルジム
- お腹周りが太くて体型を隠す洋服が増えた
- スマホ時間が長くストレートネック
- 痩せる食生活がわからない
- ジャンクフードがやめられない
- 下半身太りでセルライト
- 反り腰でスタイルが悪い
- 便秘・冷え・むくみ
6つの特徴
女性専用のマンツーマン指導
男性より基礎代謝が低い、生理前後のPMSや生理で減量が停滞時期もあるなど、女性のダイエットは簡単ではありません。
精神的にも落ち込んだりもする時、悩みを理解できる女性トレーナーを頼ってください。
難しいダイエットだからこそ一人で抱え込まないことが大事です。
一緒に目標達成しましょう。
有資格トレーナーの一生サポート
社会問題となっているパーソナルジムでの怪我は、無資格のトレーナーが増えたことが原因です。
当ジムトレーナーは高い権威を持つNSCA-cpt資格を保有し、安心して受講いただけます。
担任制でスタートからゴール、その先までサポートし、終了後も無料で食事や運動のアドバイスを提供します。
トレーナーは常に最新の知識を追求し、あなたの信頼できるパーソナルトレーナーとなります。
ピラティス・筋トレ・食事指導
HAKUは1回のレッスンが75分。
内容はお客様ごとに組立てますが、基本『ピラティス＋筋トレ＋食事指導』としています。
筋トレは筋力、筋持久力の向上、体の引き締めなどの効果があります。
ピラティスでは、姿勢改善、柔軟性の向上、筋バランスを整えるなどの効果があります。
ウェア・タオル無料レンタル
無料でウエア（S.M.L.LL）とタオルを貸出しています。
シューズは必要ありません。
HAKUでは足裏からの感覚をしっかり受け止め脳に伝えるため裸足でのトレーニングを推奨しています。
アミノ酸ドリンク飲み放題
アミノ酸は簡単に言うとタンパク質の原料です。
食事からとるタンパク質は体内への吸収に3~4時間、プロテインは45分、アミノ酸は最短の30分で吸収できます。
ブラッドオレンジ味のドリンクはさっぱりとし、トレーニング中に飲むことで筋肉の分解を防ぎ、トレーニング後は疲労軽減、筋力向上、リラックス、安眠などの効果があります。
お子様連れで通えるジム
HAKUでは子育てする女性を応援しています。
新生児でも安心のバウンサー、歩き始めでも安全なキッズサークルを、ご準備しています。
お子様に目が届く場所でトレーニングできるので安心！ぜひお子様連れでトレーニングへお越しください。
妊娠中、出産前後のトレーニングも行っております。
食事サポート付きダイエットコース
HAKUは終了後も一生サポート付き！
HAKUで習った知識は一生ものですが、ジム通い終わったあとでも一生サポートが受け続けられるから、リバウンドの心配もありません。
このような女性におすすめです
- 自分を甘やかしてしまって一人でダイエットが続かない
- リバウンドを繰り返さない人生最後のダイエットにしたい
- マシンジムでの運動方法がわからなかった
- ある程度痩せたけど体重が止まってしまった
- 女性トレーナーで女性専用ジムに通いたい
- 周囲の視線を気にせずダイエットしたい
- ウエアやシューズの持ち運びはしたくない
パーソナルトレーナー
須藤 里絵 NSCA-cpt（全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー）。
東京と埼玉を拠点に活躍し、月間170レッスンの指導ののち2023年HAKUを地元郡山市で開業。
ダイエット、健康維持、筋力促進、体重増加など多くの女性の悩みに寄り添い、パーソナルトレーニングを通じて出会えた方全員に『自信』と『未来』をお届けすることを約束します。
あなたの一生の専属パーソナルトレーナーとしてサポートいたします。
1回75分の充実レッスン
HAKUのトレーニングは2つのトレーニングを合わせたハイブリッド。
ピラティス×筋トレを合わせることで、ただ痩せるだけでなく、反り腰や猫背改善。骨盤の引き締めや、ヒップアップなど女性特有の悩みにアプローチします。
トレーニングの流れとしては、ピラティスで体のスイッチを入れ筋肉の動かし方を理解します。その後トレーニングをする事で1度目から筋肉に意識を持っていくことが出来るので無駄のないトレーニングを行うことが出来ます。
ただ回数をこなすトレーニングでは意味がありません。
質のいいトレーニングを学びませんか？トレーニングとピラティスの知識は一生ものです！
ジム内紹介
トレーニング中は女性トレーナーとお客様のマンツーマン。
不特定多数の他のお客様との接触もない安心の完全個室空間です。
お子様連れのトレーニングも大歓迎
HAKUではバウンサーとキッズサークルをご準備しています。
産後ダイエットもお任せください。
料金
アクセス
| 住所 |
〒963-8024 福島県郡山市朝日2丁目6-11 KUビル102 |
