トレーニング

体幹を鍛えると運動時だけでなく日常的な動きでも力を発揮しやすくなり、疲れにくく痩せやすい体を目指すことが出来ます。

背筋のトレーニングは肩周りが動くので女性に多い肩こりや腰痛予防にも効果大です。猫背で老けてみてしまう後ろ姿も美しく変身できます。